Savez-vous que Woody Allen trouve ses idées sous la douche, que Balzac avait besoin de 60 cafés par jour pour écrire ses romans et que Darwin devait se promener trois fois par jour pour éveiller son génie créatif ? Les plus grands artistes ont toujours eu leur propre routine, parfois étrange, leur assurant une inventivité hors du commun. Et si dans ces gestes répétés, ces horaires et cette discipline résidait le secret de la créativité ? Pour ne pas risquer la panne d’inspiration, percez les mystères des rituels créatifs et trouvez les vôtres !

Qu’entend-on par rituel créatif ?

Pour le dictionnaire, un rituel constitue un ensemble de rites, de règles et d’habitudes. Outre la dimension religieuse du terme et des cérémonies qui lui sont associées, le rituel désigne ce qui se déroule toujours de la même façon. Le Larousse parle même d’un « ensemble d’actes, de paroles et d’objets, codifiés de façon stricte, fondé sur la croyance en l’efficacité d’entités non humaines et approprié à des situations spécifiques de l’existence ». C’est presque une forme de superstition : sans ces gestes et leur réalisation dans un ordre précis et répétitif, nous risquerions de ne pas réussir… 

Souvent, ce sont pour nos enfants qu’on instaure un rituel : le livre qu’on leur raconte au moment du coucher, le câlin et le verre d’eau… Ces adorables manies ont pour but de rassurer et de favoriser leur bien-être : meilleur sommeil assuré !

En matière de créativité, les rituels créatifs ont le même objectif. Ils sont destinés à nous mettre dans les meilleures conditions possibles pour nous adonner à notre art et nous mettre en confiance. Ils sont généralement une combinaison de plusieurs facteurs :

• l’espace : le lieu dans lequel l’inspiration vous vient facilement et dans lequel vous ne serez pas dérangée.
• le temps : à quelle heure de la journée (ou de la nuit) êtes-vous la plus imaginative ?
• l’habitude : c’est la répétition de tous ces gestes qui vous rassure et vous permet de créer sans peur..

Si vous pensez que la routine est un gros mot et un frein à votre inspiration, détrompez-vous. Instaurer des habitudes créatives est une des plus puissantes façons de booster votre imagination et de progresser dans votre art, quel qu’il soit !

Pourquoi mettre en place des rituels créatifs ?

Tout d’abord, cet enchaînement d’actions répétitives avant de créer constitue un repère stable qui vous évite de réfléchir et laisse plus de place à la spontanéité artistique ensuite. Lorsque vous savez à l’avance quelles sont les conditions idéales pour mettre en œuvre votre créativité, vous pouvez ainsi plonger plus facilement dans le flow. 

La réalisation de vos rituels avant l’acte créateur à proprement parler est également un bon moyen de lutter contre le syndrome de la page blanche. Installez-vous et donnez votre premier coup de pinceau sans y penser !

L’observation systématique de vos petites habitudes favorise également votre potentiel créatif, car il vous permet de vous sentir bien. Et c’est dans ces moments-là que vous pourrez facilement puiser dans vos émotions pour les retranscrire sous votre pinceau !

Ces habitudes créatives sont également rassurantes, elles sont symboles de réconfort. L’important est de faire chacun de ces gestes préparatoires à notre séance d’aquarelle, de journaling, d’écriture ou de dessin en conscience. À chaque fois que vous vous installez, mettez-y une intention et soyez dans l’instant présent. 

Enfin, les rituels créatifs sont aussi là pour nous obliger à prendre ce temps pour soi dans notre quotidien. Tout comme manger ou dormir, la créativité doit faire partie de notre quotidien : elle améliore notre bien-être et renforce notre estime de soi, et ce n’est pas rien ! En prenant rendez-vous avec soi-même, on s’offre la chance de pouvoir se faire du bien et d’ouvrir son horizon.

Mettez-vous dans des conditions idéales avec ces 5 rituels créatifs

#1 Trouver le bon horaire… et s’y tenir

Victor Hugo écrivait entre 18 heures et 20 heures seulement, tandis que Flaubert créait de 21h30 à 3h du matin. Et vous, connaissez-vous votre propre rythme biologique, c’est-à-dire celui qui vous permet d’être la plus efficace ? Certaines préfèreront planifier leur pause créative le matin après une bonne nuit de sommeil. Pour d’autres, la pratique rituelle de l’aquarelle ou de tout autre activité de création s’organise le soir, pour relâcher les tensions. L’essentiel est de bien vous connaître, mais également de prévoir le laps de temps idéal pour plonger dans le flow et aller au bout de votre réalisation. Faites-vous un emploi du temps créatif  précis si vous le pouvez.

#2 Choisir son lieu favori pour créer

L’environnement créatif est primordial pour que votre esprit soit clair et prêt à faire preuve d’inventivité. Préférez-vous aquareller, écrire, dessiner sur un bureau éloigné de tout, sur la table de la salle à manger,  dans votre canapé, ou encore peindre à l’extérieur ? Déterminez l’endroit qui décuplera votre imagination et qui accueillera tous les jours votre processus de création. Certains écrivains et artistes organisaient leurs rituels créatifs dans des lieux tout à fait originaux, comme Edmond Rostand dans sa baignoire ou Churchill dans son lit !

#3 S’entourer de solitude

Il est intéressant de participer régulièrement à des ateliers pour apprendre de nouvelles disciplines ou se perfectionner. Pour autant, l’essentiel de la phase créative se produit généralement dans la solitude. Deux avantages à vous isoler au calme lors de vos sessions de peinture, de dessin ou de linogravure par exemple :

• Prendre l’habitude de créer en solo vous permet de laisser libre cours à votre imagination, sans peur du jugement. Vous vous sentez en sécurité et vous pouvez lâcher prise !
• Le silence est parfait pour pouvoir entrer dans un flow créatif. C’est une forme de concentration extrême où il n’existe plus ni temps, ni monde extérieur. Totalement absorbée par votre œuvre, vous donnez le meilleur de vous-même ! N’oubliez pas de laisser votre téléphone loin de vous et de couper les notifications.

#4 Accompagner sa séance créative de douceur(s)

Quoi de plus agréable d’intégrer dans son rituel créatif un peu de douceur et de réconfort supplémentaires ? Prenez l’habitude de vous préparer un thé, un café, quelques douceurs avant de vous installer dans votre atelier pour créer. Prévoyez un fond musical si vous n’aimez pas peindre dans le silence complet. En outre,  tout avoir à portée de main vous évitera d’être distraite et de vous couper dans votre élan inspiré ! Vous pensez que ce n’est pas efficace ? Pensez aux petites maniaqueries de Beethoven qui comptait les grains de son café du matin (60 !) ou de Simone de Beauvoir, son thé et son toast… 

#5 S’aérer pour trouver l’inspiration

Avant de passer à la réalisation de votre aquarelle ou de votre routine créative, il est important de stimuler votre imagination. Je vous conseille donc de prendre l’habitude d’une balade quotidienne, pour vous aérer et nourrir votre inspiration ! La nature est propice aux idées nouvelles et vous permet d’ouvrir vos yeux à la beauté. Plus réceptive et détendue, vous êtes dans les meilleures conditions pour entrer dans le flow et exprimer votre créativité. C’est grâce à cette saine routine que Tchaïkovski a composé ses plus belles mélodies !

Tous ces rituels créatifs sont inspirés de ceux des plus grands artistes, qui ont été compilés dans l’ouvrage Daily Rituals : How Artists Work de Mason Currey. La routine a toute sa place au sein de notre créativité : c’est probablement elle qui lui laisse toute latitude pour s’exprimer. Et vous, quelle habitude allez-vous instaurer avant de vous consacrer à votre pause créative ? Dites-le moi en commentaire !